Fastenwandern in der herrlichen Rhön

 

Die Rhön ist ein idealer OThrRhnbeiGeba DxOrt zum Entspannen und Wandern. Hier wandert man auf moosig weichen Hochflächen, spürt auf aussichtsreichen Höhen den Wind im Gesicht und hört in dichten Wäldern das Glucksen von Bächen. In jeder Jahreszeit entdeckt man in diesem kleinen Mittelgebirge mit der höchsten Erhebung in Hessen neue landschaftliche Geheimnisse.

 

 

 

 

 

 

 

Warum sollte man Fasten mit Bewegung kombinieren?Simmelsberg

Es gibt zwei gute Gründe, Fasten mit der Bewegung an der frischen Luft zu kombinieren: Sauerstoff und Muskelerhaltung. Wandern - oder noch besser Nordic Walking - ist dafür die ideale Bewegungsform. Ohne sportliche Ansprüche sind wir in der Natur unterwegs, ganz viele Muskeln werden gebraucht, über unsere Atmung versorgen wir den Körper mit Sauerstoff und atmen Kohlendioxid wieder aus. Auf diese Weise entsäuern wir und entgiften wir unseren Körper.  Beim Fasten werden nicht nur Kohlenhydrate und Fette abgebaut. Der Körper greift auch auf seine Eiweißreserven zurück, die aber für Gehirn, Muskeln und viele andere essentielle Prozesse gebraucht werden. Sind unsere Muskeln wie beim Wandern in Bewegung, merkt unser Körper den dafür notwendigen Eiweißbedarf und schaltet auf eine vermehrte Fettverwertung um.

 

Wo ist unsere Fastenunterkunft?

FastenwandernRhn1Unsere Fastenunterkünfte sind kleine Hotels oder Ferienwohnungen im Grünen. Wir achten auf eine Lage, von der aus Wanderungen meist ohne oder nur mit einer kurzen Anfahrt möglich sind, auf saubere, helle Zimmer und eine auf Bio-Produkten basierende Fastenverpflegung.

 

 

 

 

 

 

 

Termine und Preise in 2020

Das Fastenwandern beginnt Samstags um 17:00 und endet am darauffolgenden Freitag um 11:00

25.1.20 - 31.1.20

29.2.20 - 6.3.20

28.3.20 - 3.4.20

24.10.20 - 30.10.20

 

Preise: Eur 590.- pro Person im Einzel- und Eur 490.- pro Person im Doppelzimmer

Leistungen

  • Vorbereitungsinformationen vor Beginn des Kurses
  • persönliche Anamnese für jeden Teilnehmer zur Beurteilung der Fastenverträglichkeit und Glauberdosierung und
    Fastenbetreuung während der ganzen Zeit durch eine ärztlich geprüfte Fastenleitung
  • Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Bad/WC und TV
  • Gemüsebrühen, Säfte, Tees, Wasser, Honig, Zitrone - in Bio-Qualität
  • tägliche Wanderangebote mit einem Wanderführer
  • Sauna
  • Abendliche Entspannungsübungen, Yoga und Meditationen
  • Achtsamkeitsabend "Meine inneren Kraftquellen" mit Diplom Psychologin und Psychotherapeutin Susanne Hasenberg
  • Abschlussabend mit Informationen zur nachhaltigen Verankerung der Fastenwirkungen

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen

 

Erfahrungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ...

zur Anmeldung ...

Hier ein paar Eindrücke vom Fastenwandern: